Acceptans till det som är – julefrid – inre frid

Acceptans är ett ord som jag blir allt mer förtjust i och som ger mig energi och möjlighet att se lösningar i det som sker i vardagen.

När jag väljer att ta med ordet acceptans i möten med människor, händelser och det som vi inte alltid kan påverka själva kan man kanske tänka att det är en undanflykt. En undanflykt som skulle kunna resultera i att jag tappar drivet och energin för att faktiskt göra skillnad eller fortsätta att vilja påverka tillvaron.

Min upplevelse är tvärtemot. Genom att jag kan möta sådant som sker runtomkring i större medvetenhet och acceptans kan jag omvandla den energin jag tidigare lagt på att irritera mig eller känna frustration över små och stora händelser eller tankar. När jag omvandlar den energin blir det snarare ett starkare driv till att uppnå det jag vill eller till att glädjas åt det jag är i och det jag ser för stunden. En glädje i nuet och möjlighet att faktiskt se vad som finns runtomkring mig.

Så varför väljer jag att skriva om det nu?

 

Jo, julen tillhör en tid när familjer samlas, nya konstellationer möts och vi alla vill uppnå julefrid på bästa sätt. Utmaningen blir ofta slitningar då kraven och längtan på den perfekta julen är olika.

Ni kanske känner igen er i kaoset kring julbordet, om allt är perfekt tillagat efter allas förväntan om rätt sill är inhandlad om julskinkan har lagom mycket fett och är griljerad på rätt sätt! Rätt efter vem sätt? Då har jag bara valt att väldigt kort ta upp en händelse kring jul, väljer vi sedan att addera till allt annat så kan listan göras lång.

Nåväl det jag vill uppmuntra till är att vara nyfikna kring allt det som triggas och händer, det vi utmanas i helt enkelt. Det kan låta så lätt, men faktum är att det är ganska lätt. Vi har ett val i alla upplevelser, där vi väljer hur vi möter situationen och hur vi lyssnar på oss själva, våra tankar eller möter individerna runtomkring oss. Varför jag väljer att uttrycka mig att människorna (vår familj) är individer är för att även påminna oss själva om att alla har en egen tanke, en egen längtan, en egen vilja som vi alla kan möta i respekt så länge vi väljer att stå i acceptans med att vi är alla olika, små som stora.

Så provsmaka ordet acceptans och reflektera över vad det innebär för dig?

Njut av en härlig fredagskväll och tack för att du lyssnar! <3

Lämna kommentar Dela inlägget:

När döden knackar på – Vi kommer tillbaka..

Kan man någonsin förbereda sig på att döden knackar på, hur tröstar man på bästa sätt och hur finns man där för någon fast man är långt borta?

Allt jag drivs av, vara kärleksfull, inte dömande, våga ta mitt ansvar och en nyfikenhet till att ständigt utvecklas. Finnas där för mina nära och kära.. Allt ställs på sin spets i en stund som denna.

Mina utmaningar i att vara nystartad egenföretagare, min vilja och längtan till att lyckas och vara framgångsrik. Mina utmaningar i min relation och mina funderingar blir väldigt små och allt stannar upp. Stannar upp för att bara möta det som är då du inte kan göra något annat när döden står där och det som återstår är minnen och kärleken <3

Hur säger du till någon som är dig så nära men ändå rent fysiskt långt borta och det som dagens fantastiska teknik gör med Skype helt plötsligt inte känns tillräckligt.

Jag är inte här.. fast inte där – jag kan inte stötta som jag önskar… hur kan jag vara i acceptans och som mitt tidigare blogginlägg där allt känns enklare med ”faktum är”. Fast kan det kännas lättare även i en stund som denna.

I slutändan är vi alla nakna med det som är, där det inte spelar någon roll vad som hänt innan eller vad som händer på andra sidan för det har vi ingen aning om utan i den stunden är vi alla lika, lika nakna, lika vilsna eller lika lättade… över att slippa kämpa, slippa slåss, slippa försöka hålla fasaden, utan bara släppa taget…

 

Så hur kan jag på bästa sätt släppa taget här och nu, hur kan jag släppa taget i att vara tillräcklig fast längtan till att finnas där mer och kunna supporta är större…

För mig blir min kärlek än starkare till nuet, till att våga visa kärlek för dem som är betydelsefulla, våga välja det osäkra i att uttrycka mitt djupaste, för det är det viktigaste för mig, att vara sann och äkta.

Vi håller kvar vårt minne och kärleken – till mannen som alltid gav oss ett leende, alltid var där, alltid ville ha en kram, hade en buskig mustasch så länge jag kan minnas. Jag fick alltid en chokladkaka, det spelade ingen roll hur gammal jag var – mina barn fick alltid chokladkakor, den senaste står halväten i skåpet från vårt senaste besök.

Du uppmuntrade oss alltid till att komma tillbaka!…

Vi kommer tillbaka och ger dig vår kärlek var du än är….

Ta hand om er & tack för att du lyssnar! <3

Lämna kommentar (1 st) Dela inlägget:

Avslappnad vardag med ”Faktum är”

I många år var jag fast i tugget kring alla borde, måsten, skulle, tänk om, förväntningar mm.  Uppstressad över mig själv och över allt som snurrat i systemet. Utmaningar att vara här och nu, att vara avslappnad i vardagen. Att vara i nuet verkade mer som en parodi.

När ljuset en dag gick upp för mig att faktum ärFaktum är att just nu sitter jag här och skriver. Min älskade hund Atlas gör mig sällskap och rummet fylls med vackert sken från levande ljus.

Faktum är att vad som än försiggår där jag inte är eller vad någon borde skriva eller inte skriva till mig, borde vilja, eller dela med sig av inte stämmer med det som är faktum. Var jag borde va i livet, eller hur det skulle ha varit stämmer inte heller med det som är faktum..

En märkbar avslappning sker i mitt system när jag landar i att faktum är att just nu är det skönt att sitta här och skriva med mitt fyrbenta sällskap och ljuv musik som fyller mitt inre.

När jag ser livet i termen som faktum är fylls jag av glädje, avslappning och tro på att allt är möjligt.

 

 

En vilja att se det positiva och att låta disken stå även om jag vet att det ska göras, är mitt faktum att jag väljer att sitta i soffan vilket är ett väldigt skönt faktum.

Tänk vad lätt det kan vara att skifta energin inombords när jag börjar möta mig själv och mitt inre på ett mer avslappnat sätt.

Rekommenderar varmt att testa känslan i faktum är, den kraften och det drivet som kommer ur det är magiskt.

Som jag tidigare nämnt har jag själv varit i träsket med alla borden, i tonåren trodde jag att jag skulle ha en klar examen, ett fantastiskt välbetalt arbete, träffa mannen i mitt liv som skulle vara vid min sida resten av mitt liv, gifta mig – få uppleva dagen som prinsessan för en dag, bo i det fantastiska huset på precis den platsen som jag drömt om. Ni vet den där perfekta kärlekshistorien kombinerat med den fantastiska snygga karriärskvinnan som gör allt rätt…

Surprise – det blev inte riktigt så… Många timmars ilska, tårar och utforskande kring mitt inre har lett mig till det sköna att faktum är…  att jag har en möjlighet till ett medvetet val…

Idag väljer jag just det här och jag väljer att vara nöjd med det fullt ut.

Önskar dig en skön stund i nuet.

Tack för att du lyssnar – läs gärna mer om mig på www.ravishinglife.se

Lämna kommentar (2 st) Dela inlägget:

Premiär som bloggare – jag är den kvinnan jag vill vara…

Har redan hunnit fundera brutalt mycket över hur jag ska formulera mig på bästa sätt för att nå fram.

Hur jag ska förmedla mina tankar så att just du är sugen på att följa mitt bloggande där jag delar med mig av min passion.

Passionen att våga vara den du är, förståelse till vårt driv, vår fulla potential och hur vi kan använda vår unika förmåga på bästa sätt. Speciellt vi kvinnor, hur vi kan äga vår kraft och vara stolta över de vi är  – precis som vi är och ära kvinnan i oss.

Samtidigt vill jag uppmärksamma hur vi kan värna om vårt behov för återhämtning, våga lyssna till kroppen och faktiskt tillåta oss både tid för avslappning och reflektion. För mig är det nyckeln i livet, min förmåga att känna till min gas och broms på bästa sätt. När jag kan det är det inte så mycket som hindrar mig att driva och rikta min energi åt det hållet jag själv önskar.

Hur kan vi på bästa sätt blomstra trots allt som pågår runtomkring, trots orättvisor i samhället, trots hat, våld, maktens korridorer mm?

Jag tror på att desto mer jag känner mig själv, förstår mina mönster, mitt agerande och mina behov kan jag vara mer lyhörd till andra, bryta de mönster som är osunda och inte när mig som individ eller medmänniska. Jag kan även möta andra med mer empati, förståelse och supporta min omgivning att vara sitt bästa jag.

Idag vill jag börja med att skriva omkring stress, ett ämne som är väldigt hett idag.

Artiklar och varningar haglar kring stress, det osunda tempot i vårt samhälle, själv är jag ute och möter företag och individer som vill förändra sin vardag.

Samtidigt som alltför många företag ler och tycker att de har full koll på läget och inte alls är i behov av någon utveckling för sina medarbetare.

Där jag ibland faktiskt bara vill säga ifrån och kraftfullt poängtera att vi behöver göra något NU.

Inte längre fram, inte nästa år utan NU…

Helheten är snedvriden i mina ögon..

*Jobbar man så gör man det som en galning för att leva upp till förväntningar, krav, både som vi själva ställer och omgivningen.

*Familjelivet ställer sina krav både på mannen och kvinnan i hemmet.

*Normerna för aktiva och hur vältränade vi ska vara, gärna delta i något lopp, eller engagera oss i välgörande ändamål.

*Utseendemässigt ska kvinnan vara snygg, sexig och attraktiv dygnets alla timmar. Å gud nåde om kvinnan har grått hår, valt att inte färga eller rycka bort de gråa eller vita hårstråna – för japp – det är just det som försiggår för att dölja alla dessa krav som vi någonstans säger är helt normala.

* Barnen ska få det de behöver kläder, prylar, kärlek och självklart få möjlighet att vara med på aktiviteter som alla andra. Fast det ibland svider i plånboken.

*Kärleksrelationen ska vara blomstrande, passionen ska glöda.

*Hemmet ska vara helt utan dammråttor och helst platsa i vilken inredningstidning som helst.

Känner du igen dig?

Alla dessa borde, måsten, förväntningar, målsättningar och längtan ska vi utforska under en tid framöver där jag vill bidra till att fler får förståelse till sitt mönster och faktiskt får verktyg till att göra ett val. Ett helt medvetet val om man vill ingå i ovanstående koncept eller tillvägagångssätt. Desto större vår medvetenhet är och vi ser vårt eget aktiva val i vardagen desto mer kan vi vara avslappnade i de valen som vi faktiskt gör…

Njut av en härlig dag– du väljer hur den ska vara för dig! <3

 

Tack för att du lyssnar och följ mig gärna på min hemsida www.ravishinglife.se  och Facebook

Lämna kommentar Dela inlägget: