Träning och mat kan vara väldigt provocerande i dagens samhälle.

God kväll på er! (sorry för ett sent inlägg idag)

Det blir mer och mer än trend att man ska få vara sin egen storlek – Body poitivity.  Jag tror att alla har olika förutsättningar, men jag tror inte det är hälsosamt för en kropp att väga vad som helst. Det är inte heller bra att väga för lite, absolut inte, det är inte det att jag säger att alla borde vara size 34. Men jag tror inte att någon är skapad för att vara hur stor som helst. Jag tror att vissa är byggda större, och vissa är byggda mindre. Men att trycka i sig skräp och att inte röra på sig det är INTE BODY POSITIVETY.

Detta är bra och ren mat, utan vitt raffinerat socker, utan pulver och annat skräp.

Do it yourself är alltid bättre, om man har tiden. (och det har du) I genomsnitt är vi vuxna på sociala medier mellan 4-6 timmar per dag. Använd lite av tiden till att planera och laga bra mat.

Några saker som jag tror på och försöker följa

• Jag tror inte på pulver, jag tror på riktig mat.
• Jag tror inte på att vara hungrig efter ett mål, jag tror på att vi ska äta oss mätta, utan att överäta.
• Jag tror inte att man måste vara på gymmet 7 dagar i veckan, men ja tror att någon rörelse måste in i vår vardag, varje dag.
• Jag tror på att unna sig något gott i form av socker ibland, men inte hela tiden.
• Jag tror inte på aldrig/alltid metoder.

1. Blir du provocerad?
2. Tycker du att alla storlekar är hälsosamma?

Skriv gärna en kommentar om hur din syn på mat och träning ser ut!!

Ha en fin onsdag nu!

God förmiddag!

Denna måndagen precis som så många andra, är jag väldigt trött, tyvärr. Man vill känna sig pigg och alert men det gör man inte alla dagar. Jag  hoppas på att få igång kroppen och huvudet efter ett träningspass och lite lunch på det. Oftast kommer det en liten skjuts med energi på eftermiddagen/kvällen för mig. 🙂

Hur mår ni idag?? Kommentera gärna, då blir jag jätte glad!

Ha en fin måndag!

Hej vänner!

Vad gillar ni att göra på fredagskvällarna? Jag föredrar att äta en riktig god middag med vänner/familj/pojkvän. Är oftast väldigt trött efter veckan, så ibland gillar jag att bara kolla på en film, äta något gott till middag +godis/glass och sen somna i soffan.

Vad gillar ni att göra på fredagar?

Alltid gott att avsluta jobbveckan på ett cafe’ med datorn och en riktig god kaffe som jag gör just nu. 🙂 Om du inte redan gjort det så kika in mina smycken och lite annat på min webbshop och unna dig själv något fint! Det är du värd så här i slutet av jobbveckan! <3

https://www.byelsasweden.com

En riktig lyxfredag nedan, ALLTSÅ när ni är i London nästa gång så måste ni besöka Novikov (den asiatiska delen). Beställ denna “tryffel scallops” den är verkligen to die för om man gillar god mat. Jag har varit där 3 gånger och tar alltid den. OBS boka bord, risken är annars att det är fullt. De har även en Italiensk del, fast den har jag aldrig testat. Säkert också helt magisk! 🙂

http://www.novikovrestaurant.co.uk

Ha en trevlig helg nu alla!

Hjärntrött, vadå alla är väl trötta ibland?

Jag drabbades av hjärntrötthet efter att jag fick hjärtstopp. Jag har faktiskt haft över 40 stycken hjärtstopp. Det var ett utav dem stoppen som jag fick innan jag hade fått min pacemaker (ICD) med hjärtstartare, som gjorde att jag fick syrebrist i hjärnan, därav hjärnskadan. Då hade jag inga hjärtslag, dvs inget nytt syre som pumpades runt i min kropp, på över en hel timma. Det var från det tillfället som hjärntröttheten drabbade mig.

(Ni kan läsa mycket mer om allting i min bok som jag är aktuell med nästa sommar)

Symtom som vinglig och snurrig

Jag precis som alla andra kunde känna mig trött/seg även innan stoppet, men denna tröttheten var något helt annat, det märkte jag snabbt. När jag blir hjärntrött så brukar det te sig på lite olika sätt, jag kan bli snurrig, virrig, se dåligt,  det kan kännas som att allting i huvudet snurrar, jag kan börja sluddra, tappa ord (eller får bara fram dem på engelska),   sämre balans och kan vingla till, (till och med ramla, men det är för att jag kanske inte alltid är så försiktig som jag bör vara), jag får sprängande och tryckande huvudvärk över hela huvudet och det känns nästan som att hjärnan kokar. Min pojkvän Timmy började känna på min panna när jag var hjärntrött och insåg att jag då känns väldigt varm och nästan febrig i pannan just när jag blir hjärntrött.

Min hjärntrötthet gör att jag inte kan jobba heltid även om jag jobbar med mitt eget företag. Den gör även så att jag ibland måste boka av eller skippa att boka vissa saker med vänner/ familj för att jag vet att jag inte kommer att må bra om jag pressar mig för hårt och för mycket.

Hur hittar man balans? 

Detta är fortfarande väldigt svårt för mig, (efter 6 år) att behöva rätta mig efter hjärntröttheten. Jag kommer två steg framåt och sen tar jag ett steg tillbaka.

Jag vill ju så mycket!!  

Det är svårt med balans…

Känner du till vad hjärntrötthet är?

Kramis Elsa